Да, конечно, я посещаю различные конференции, слушаю
выступления коллег и читаю книги и даже статьи в интернете. Да, конечно, уже
неоднократно мы обсуждали, как негативные эмоции влияют на наше здоровье. Да,
конечно, как бы парадигма того что психологической причиной онкологии принято
считать обиду закрепилась в умах многих давно и надолго. Но факт состоит в том,
что это не так. И когда об этом говорят онкологи, нам проще сказать "что
они понимают в психосоматике!?", чем разобраться что происходит с
человеком на самом деле. В следующей статье мы поговорим о множестве причин по
которым у того или иного человека "включаются программы
самоуничтожения". Поскольку при этом душа каждого пациента болит особенно,
о чем-то своем, только ему одному понятном. Но нигде и никогда мы не сможем
выделить обиду как специфическое пред- онкологическое чувство.
А ведь как было бы просто и здорово назначить какую-либо
эмоцию или чувство ответственными за наше здоровье! Тогда мы бы избавились от
болезней раз и навсегда. Мы просто брали бы ту эмоцию, прорабатывали ее с
психотерапевтом, если совсем сложно меняли бы ее с помощью медикаментов влияя
на биохимию мозга, и вуаля, нет эмоции - нет болезни. Но по факту ничего такого
не происходит, вероятно именно потому что нет той самой единой причины, той
самой ответственной эмоции.
Почему так просто
привязать обиду к онкологическим патологиям?
Потому что: 1- она негативна, 2 - есть в анамнезе всегда и у
всех (не ошибешься), 3 - представляется сложнопреодолимой и 4 - всегда имеет
свою историю.
Последнее подмечено очень точно, поскольку обидой раньше
называлось как раз само событие, а не реакция и тем более не чувство. Так
приступая к работе с психосоматикой мы всегда найдем у человека негативную историю,
связанную с обидой, искоренить которую будет практически невозможно. Как же так?
Что происходит на
самом деле?
А на самом деле обида в психологическом смысле это не более
чем эмоциональная реакция, возникающая сразу за тем или иным фрустрирующим
событием. Мы имели какие-то представления и ожидания (в том числе о
справедливости, правильности и пр.), но случилась ситуация, которая их
разрушила (чем значимее, тем больнее), и нет никакой возможности ситуацию
склеить, отменить, провернуть обратно, в то время как и отказаться от своих
убеждений в тот момент сложно.
Или по другому, столкнувшись с неожиданной неприятной сменой
стимула, организм распознает ситуацию как стрессовую, угрожающую и для
скорейшей адаптации выбрасывает большое количество кортизола (кулаки и губы сжимаются,
сердцебиение усиливается, дыхание сбивается и т.д.). Если "обиженный"
не в депрессии и уровень серотонина в достатке, то блокировать кортизол
поспешит мелатонин, мы поплачем и успокоимся.
По сути все что будет происходит потом является ничем иным,
как выученной моделью поведенческой реакции на фрустрирующие обстоятельства.
Т.е. как наши родители научили нас реагировать на проблемы и с ними справляться
(потому часто обиду называют выученной реакцией). Кто-то найдет другое занятие
или иную возможность получить то, что не получилось. Кто-то скажет подобное
заклинанию "сам дурак" или "я не сто долларов, чтобы всем
нравиться", если ситуация обиды имела отношение к личностным качествам.
Кто-то возьмет ситуацию обиды на вооружение и с ее помощью будет пытаться
вызвать чувство вины у "обидчика" (который и не обидчик по сути, а
просто человек который не соответствовал нашим ожиданиям в том или ином
вопросе). И, к слову, обидо- манипуляторы очень редко болеют психосоматическими
заболеваниями. Кто-то же застрянет в ситуации, если в его арсенале так и не
найдется инструмента для решения тех или иных жизненных вопросов.
Факт состоит в том, что обида уже состоялась и проиграть ее
заново мы не сможем, так как нет эффекта неожиданности, мы уже знаем исход. Недаром
изначально обидой считалось само произошедшее событие. Мы можем испытывать
досаду, если что-то не получилось, разочарование, если другой человек повел
себя иначе, чем мы хотели, злость и раздражение, если ситуация не терпит
отлагательств и т.д.. Для того чтобы справиться со своими переживаниями человек
держит ситуацию в голове до тех пор, пока не найдет "противоядие".
Что это нам дает?
Изначально это как минимум дает понимание, почему несмотря на то, что обиды
есть у всех, не все болеют онкологией. Более того, как я писала в других
заметках, очень часто онкология случается у людей, которых мы могли бы
охарактеризовать как добрых, отзывчивых, толерантных и т.д.
Если мы говорим о психотерапии, важно понимать, что с одной
стороны проблема может прятаться там, где в ситуации обиды (фрустрации) в организме
была нехватка серотонина, т.е. депрессивное расстройство. С другой стороны, важно понимать, что нет такого чувства "обида", а обида это реакция (спонтанная и кратковременная) на фрустрирующее событие.
Там где она зафиксировалась у человека нет механизма преодоления, нет
элементарных социальных навыков, есть проблема самовосприятия, ригидность
мышления, ограниченный набор установок и т.д. Чем больше разных случаев
фрустрирует клиента, тем меньше его арсенал адекватных техник совладания и
взаимодействия с окружающим миром.
По сути когда мы зацикливаемся на "прощении", мы в
каком-то смысле переливаем "из пустого в порожнее", теряя драгоценное
время. Если ситуация обиды используется как манипуляция - это путь к органным
неврозам (сублимация потребности контролировать неконтролируемое). Если клиент
подавляет гнев, страх и прочее (что мы оживляем в мозге, вспоминая ситуацию
обиды), это с большей вероятностью проявиться в заболеваниях конкретных органов
(хотя с чего бы там взяться заболеванию если серотонин в достатке?). Более
того, если клиент не имел запроса на "прощение обиды" до того как
встретился с психологом, ситуация вообще получается странная. Уверенные в том,
что обида причина онкологии, мы начинаем ворошить негативные воспоминания,
человек злится, тревожиться, читай вырабатывает норэпинефрин (ведь мозг
реагирует на воспоминания также как если бы конфликт происходил здесь и
сейчас). Он в свою очередь способствует развитию раковых клеток и угнетает
иммунитет, а радостные раковые клетки спешат выработать цитокины, которые
угнетают психику и провоцируют депрессию... Вобщем какая-то нездоровая
психотерапия как по мне.
Серьезная
же проблема появляется тогда, когда человек не совладает с собой, не
вписывается в свою же картину мира (а ситуации обиды обналичивают это). Я
неслучайно использовала термин "самоуничтожения", так как последние
исследования все больше склоняются к тому, что онкологические заболевания
заложены в нас генетически (см. феноптоз). И в следующей статье я расскажу
какие чаще всего психологические механизмы встречаются у тяжелобольных (не
только у онкологических, как я уже говорила нет специфических связей между
конкретными чувствами и конкретными заболеваниями), а также попробую провести
параллель с психологическими механизмами самоуничтожения - утраты или отказа от
собственного Я. И тогда станет понятнее,
почему т.н. "смертельные" заболевания мы рассматриваем как точку
бифуркации личности, как поворотный момент разделяющий жизнь на состояния
"До" и "После".
Автор: Анастасия Лобазова,
специалист по психосоматике, психолог-психотерапевт.
